Taishu Hironori Kawano
a zen priest and a psychiatrist
新著出版のお知らせ
2021年7月2日、『精神科医がすすめる 疲れにくい生き方』（クロスメディア・パブリッシング）が出版されます。
コロナ禍の今、誰もが大きな心の葛藤や脳の疲れを抱えているといっても過言ではありません。この本は、そうした全ての方々に心のセルフケア習慣をもっていただくこと、そして幸せな人生を歩んでいただくための、「心の疲れの取扱説明書」として書かせていただきました。ぜひご一読いただければ幸いです。
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2021年9月26日（日）15：00～17:15
「第９回 オンライン・マインドフルネス＆坐禅会」
を開催いたします。
詳細のご確認とお申込みにつきましては以下のボタンをクリックいただき、リンク先のPeatixサイトにてよろしくお願いいたします。皆様のご参加を楽しみにしております。
日常瞑想のすすめ
マインドフルネスの基本的実践法の一つ、呼吸瞑想を体験いただくための音声ガイドです。心を切り替えたいとき、穏やかに整えたいときなど、気軽に取り組んでいただければ幸いです。
マインドフルネスの基本的実践法の一つ、ボディスキャン瞑想を体験いただくための音声ガイドを公開しています。
心を今ここに置いて、ひとときの安らぎを感じていただければ幸いです。ぜひ気軽にご活用ください。
自分への慈しみの心「セルフ・コンパッション」を育む、「慈悲と願いの瞑想」音声ガイドを作成しました。忙しい日々の中のほんのひとときでも、自らの心と身体をいたわり、思いやりを向ける時間を持っていただければ幸いです。
マインドフルネスに関する
お役立ちコンテンツ
出版書籍・講演会
この度はわたくしのウェブサイトを訪ねてくださりありがとうございます。
皆様のマインドフルな日々のために少しでもお役立ていただければ幸いです。
写真出典：自主撮影素材＆無料の写真素材Pexelsより
